Angelika Hermann-Meier PR

Schon die unterschiedlichsten Schlankheitskuren ausprobiert – und immer wieder gescheitert? Opfer des Jojo-Effekts – und dicker als je zuvor? Wer seine überflüssigen Pfunde auf herkömmliche Art und Weise einfach nicht los wird, sollte es einmal mit Ayurveda versuchen. Die traditionelle indische Gesundheitslehre mit ihrem ganzheitlichen Ansatz zeigt sinnvolle Wege zur vernünftigen und nachhaltigen Reduzierung des Körpergewichts auf. „Wir setzen nicht auf kurzfristige Scheinerfolge, die sich meist schnell als herbe Enttäuschung erweisen, im Gegenteil: Unsere Methoden zielen auf dauerhaftes Wohlbefinden, das mit der Stärkung der persönlichen Gesundheit einhergeht und die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist einschließt“, sagt Dr. C. A. Raman. Er ist medizinischer Leiter des Therapie-Zentrums im Somatheeram Ayurvedic Health Resort. Das großzügige Hotel liegt im südindischen Bundesstaat Kerala direkt an der paradiesischen Malabarküste und zählt zu den besten Ayurveda-Einrichtungen des Landes.
Foto (download): Jeden Tag stehen frische Gemüsesäfte für die Gäste des Somatheeram Ayurvedic Health Resorts bereit

Wie jede Art von Krankheit führt die ayurvedische Medizin auch gesundheitsgefährdendes Übergewicht auf eine Störung der Körperenergien (Doshas) zurück: Pitta, Vata und Kapha sind nicht mehr im Gleichgewicht. Beim typischen Frustesser etwa liegt der Ausgangspunkt in einer Vata-Störung, die sich als Nervosität und Unzufriedenheit bemerkbar machen kann. Der Inhalt des Kühlschranks dient als Ersatzbefriedigung, der Körper legt immer mehr Masse (Kapha) an. Das ist nicht selten der Anfang einer teuflischen Spirale, denn das mentale Gleichgewicht verschiebt sich zunehmend, das Essverhalten wird von Tag zu Tag extremer. Die übermäßige Nahrungsaufnahme wiederum beeinträchtigt die Verdauungskraft, der Stoffwechsel wird träger, das Bedürfnis nach Bewegung geringer, das Pitta-Prinzip damit schwächer.

Um die Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu ändern, ist es aus ayurvedischer Sicht enorm wichtig, die Vata-Störung als Wurzel allen Übels zu beseitigen. „Wir wollen erreichen, dass der nächste Frust nicht gleich wieder mit Unmengen von Süßigkeiten oder riesigen Fleischportionen bekämpft wird“, führt Dr. Raman aus. Er bezieht sich auf langjährige Erfahrungen, die belegen, dass glückliche Menschen nicht mehr essen als sie brauchen. Yoga und Meditation helfen, innere Spannungen auszugleichen, die persönliche Zufriedenheit zu steigern und die nötige Disziplin zum Abnehmen zu entwickeln.

Dem überflüssigen Gewicht an sich rückt die ayurvedische Gesundheitsmedizin nicht etwa mit Nulldiät zu Leibe, sondern vielmehr mit der Anregung des Stoffwechsels oder der Stärkung des Pitta-Prinzips. „Nichts ist hier besser geeignet als eine umfassende Entgiftung“, sagt Dr. Raman und empfiehlt zunächst eine Panchakarma-Kur.

Panchakarma bedeutet soviel wie innere Reinigung. „Wenn die Gifte aus dem Organismus geschwemmt sind, werden neue Energien frei“, so Dr. Raman. Je nach Konstitutionstyp wird Ghee (Butterreinfett!) oder ein anderer fetthaltiger Trunk gereicht, der neben speziell zubereiteter Kost und der Darmreinigung zur inneren Entschlackung beiträgt. Wohltuende Kräuter-Öl-Massagen (Abhyanga) sollen den Entschlackungsprozess unterstützen, ebenso wie Nasen-Rachenspülungen (Nasya). Dhara dagegen ist ein äußerst entspannender, warmer Ölguss, bei dem 20 bis 30 Minuten lang Kräuteröle über Stirn und Schläfen geträufelt werden.

Unterstützend wirken auch spezielle Heilpflanzen. Empfohlen werden darüber hinaus Saunagänge und Bewegung. „Außerdem müssen Übergewichtige strikt darauf achten, ihren Darm täglich zu entleeren“, betont Dr. Raman, der zugleich den Mittagsschlaf aus dem Tagesablauf seiner Gäste streicht.

Ob es das Essen, die körperliche Aktivität oder den Schlaf betrifft – besonders wichtig ist Regelmäßigkeit. „Wer abnehmen will, darf maximal zwei Mal täglich etwas essen“, führt der Ayurveda-Experte aus. Der Tag beginnt ohne Frühstück, allenfalls mit etwas Obst. Am Mittag gibt’s die Hauptmahlzeit, bei der auf tierische Eiweiße verzichtet wird – also kein Fleisch, Fisch, Wurst oder Eier. Am frühen Abend stehen Gemüse oder Suppe auf dem Speiseplan. „Vor jeder Mahlzeit drei Scheiben einer frischen Ingwerwurzel mit Zitronensaft zu sich nehmen – das lässt die Pfunde noch schneller purzeln. Und wer das Essen mit Kapha-Gewürzmischungen verfeinert, kann die Verdauung zusätzlich unterstützen“, verrät Dr. Raman.

All diejenigen, die zum Abnehmen ins Somatheeram Ayurvedic Health Resort kommen, werden individuell betreut und gefördert. Die speziell ausgebildeten Ärzte nehmen eine gründliche Eingangsuntersuchung vor und entscheiden dann, welche Anwendungen die richtigen sind und was auf dem Speiseplan steht. Bei ihrer Abreise erhalten die Gäste darüber hinaus einen Therapie-Plan, nach dem sie sich zu Hause in ihrem Alltag richten können. Dr. Raman: „Wir bewirken keine kurzfristigen Wunder, uns kommt es auf langfristige und dauerhafte Erfolge an.“

Preisbeispiel: Zwei Wochen im Somatheeram Ayurvedic Health Resort kosten pro Person im Rund-Bungalow (DZ/Standard) ab 2450 Euro. Im Preis inbegriffen sind Flüge und Transfers, Übernachtung, die Ayurveda-Anwendungen (Panchakarma- oder Rejuvinationkur), ayurvedische Vollpension, sowie Yoga und Meditation, darüber hinaus ein halbtägiger Ausflug auf dem Hausboot durch die Backwaters.

Weitere Auskünfte:
Somatheeram GmbH   Europa-Repräsentanz
Gartzenweg 2   D-40789 Monheim am Rhein
Fon +49(0)2173 - 95 76 11    Fax +49(0)2173 - 95 76 12
europe@somatheeram.org    www.somatheeram.org

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