Angelika Hermann-Meier PR

Das Resort SwaSwara ist ein Ort für Menschen, die wieder ihrer inneren Stimme lauschen möchten, sei es durch Yoga, Meditation, Ayurveda, künstlerische Betätigung oder Spaziergänge durch Dschungel und am Strand. Swa ist Sanskrit und bedeutet „Selbst“, Swara meint „Klang“. SwaSwara liegt am bekannten Om-Strand in der Nähe des Hindu-Pilgerortes Gokarna im südindischen Bundesstaat Karnataka, südlich von Goa. Gäste wohnen in 24 Villen im lokaltypischen konkanischen Stil. Im Zentrum des Resorts befindet sich, neben Ayurveda-Zentrum und großem Pool, der „blue dome“. In dem runden Gebäude mit der blauen Kuppel treffen sich die Gäste zu gemeinsamer Meditation und Yoga. www.swaswara.com und www.cghearth.com


Dem Klang der inneren Stimme lauschen
Der Name SwaSwara klingt verheißungsvoll. Das Wort ist Sanskrit und heißt übersetzt „innere Stimme“. Dem Klang ihrer inneren Stimme lauschen Gäste im SwaSwara weit entfernt vom eigenen Alltag. Sie haben an diesem stillen Ort die Möglichkeit zur Besinnung und Reflektion, vor allem durch Yoga und Meditation.

Yoga in allen Formen für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten
Ob für Anfänger oder langjährige Yoga-Praktizierende, ob gemeinsam oder privat – im SwaSwara gibt es mannigfaltige Auswahl: „Progressive“ oder „Gentle“ Yoga am Morgen in der lichtdurchfluteten Yoga Shala, Pranayama unter dem 500 Jahre alten Banyan Baum, Yoga Nidra, Gesangs- oder Kerzenmeditation im blauen Meditationsdom, Lach- oder Art-Yoga. Auf Wunsch stellen die erfahrenen Yoga-Lehrer auch ein individuell abgestimmtes Programm zusammen. Wer lieber ganz für sich ist, findet in seiner Villa einen eigenen Yoga-Bereich. Ein ganz besonderer Ort ist der „Meditation Hill“ mit Blick auf den Om Beach. Auch am Strand können Gäste ganz ungestört Asanas praktizieren oder meditieren.

Lachyoga
„Ganz egal, ob das Lachen echt oder unecht ist, die positiven Wirkungen auf die Gesundheit sind die gleichen“, weiß Yoga-Lehrer Vinod. Beim Lachyoga schütten die Teilnehmer Endorphine aus, die Gefäße weiten sich und das Immunsystem wird gestärkt. Neurologen bestätigen, dass sowohl der Körper, als auch die Psyche vom Lachen profitieren. Es gibt sogar eine eigene Wissenschaft, die Lachforschung oder „Gelotologie", die sich mit diesem Thema beschäftigt.

Detox to go: Das Yoga Detox Programm
Ziel des Programms ist es, den Körper mit Hilfe bestimmter Yoga-Übungen zu reinigen, um dessen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die drei Übungseinheiten dauern ungefähr eine Stunde. Vor jeder Einheit trinkt der Gast ein Glas lauwarmes Salzwasser. Durch die mehrfache Ausführung bestimmter Yoga-Übungen werden die Entgiftungsorgane und das gesamte Verdauungssystem aktiviert. Die abführende Wirkung setzt nur wenig später ein und man fühlt sich befreit und leicht. Einmal gelernt, können Gäste diese „Kurzreinigung“ auch zu Hause durchführen.

Die Yoga-Lehrer: Dr. Vinod und Samantha
Beide Yoga-Lehrer im SwaSwara sind Inder. Einst eine angesehene Bollywood-Tänzerin, widmet sich Samantha seit dem Jahr 2000 allein dem Yoga, begreift es als ganzheitlichen Lebensstil. Ihre Methode konzentriert sich auf Hatha Yoga, welche Einflüsse aus dem Vinyasa Yoga integriert. Sivanandas Lehre folgend trainierte sie unter anderem an der bekannten „Yoga Vedanta Forest Academy“. Dr. Vinod ist zudem Arzt der Naturheilkunde.

Ayurveda – Das „Wissen vom Leben“
Die altindische Heilkunst trägt neben Yoga, Meditation, Kunst, der inspirierenden Umgebung und einer gesunden Ernährung zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei. Mit Hilfe natürlicher und sanfter Methoden wie Öl- und Dampfbädern und Massagen wird der Körper von Giftstoffen befreit und dessen Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die beiden erfahrenen Ayurveda-Ärzte stellen für jeden Gast einen individuellen Behandlungsplan zusammen.

cgh earth experience hotels – Sanfter Tourismus an außergewöhnlichen Orten
Alle Hotels und Resorts der indischen cgh earth Gruppe werden nach streng ökologischen Maßstäben geführt und sind allesamt Beispiele für landestypische, naturnahe Hotels der Luxusklasse. Für seine besonderen Verdienste bei der Förderung einer nachhaltigen Tourismusform wurde Jose Dominic, cgh earth Gründer und Geschäftsführer, von der „Association of Tourism Trade Organizations India“ (ATTOI) als „Tourism Achiever of the Year 2010” ausgezeichnet. Im Sinne der Philosophie steht „cgh“ für „clean, green and healthy“.  

Wo Yoga grün ist
Im SwaSwara verbringen Gäste einen selbst- sowie umweltbewussten Urlaub. Wie in allen cgh earth hotels ist hier chemiefreie Zone und es wird ein verantwortungsvoller Umgang mit natürlichen Ressourcen praktiziert: So werden Küchenabfälle zu Biogas, das wiederum zum Kochen genutzt wird. Trinkwasser wird ausschließlich aus Regenwasser gewonnen und Abwässer vor Ort recycelt.

Gokarna und Umgebung – Geheimtipp mit Hippie-Flair
Bei Ausflügen erleben Gäste einen noch wenig erschlossenen Teil Südindiens. Im 7 Kilometer entfernten Hindu-Wallfahrtsort Gokarna (übersetzt „Kuhohr") gibt es jahrtausendealte Kultur und farbenprächtige Feste zu entdecken: Reich verzierte Tempel, heilige Kühe und bunt gekleidete Brahmanen bestimmen das Straßenbild. Bei den Gewürzhändlern auf dem lokalen Markt zeigen sich alle Farben Indiens. Jedes Jahr im Februar findet hier das Shivaratri Festival statt, wo unzählige Pilger kommen, um an diesem für sie heiligen Ort Shiva zu ehren. In winzigen urtümlichen Dörfern ist man dabei, wenn Zuckerrohrsaft mit der Kraft zweier Ochsen gepresst und danach zu süßem „Jaggery“, einer Art Honig, verarbeitet wird.

Gesund essen & kochen
Eine besonders gesundheitsbewusste vegetarische Küche soll Körper und Geist nähren. Mit Bio-Gemüse aus teils eigenem Anbau, frischem Fisch von lokalen Fischern und einer schonenden sowie innovativen Zubereitung. Donnerstag ist Markttag im nahegelegenen Gokarna. Chefkoch Joy nimmt interessierte Gäste mit dorthin, kauft und erklärt Gemüse und Gewürze. Jederzeit sind Gäste in der großen Galerieküche willkommen, um gemeinsam mit den Köchen indische oder ayurvedische Gerichte zu kochen. Regelmäßig finden Workshops mit Ernährungsexperten zu verschieden Themen statt.

Der Monsun ist günstig
In der Monsunzeit (Juni/Juli) kostet eine Villa im SwaSwara nur die Hälfte. Darüber hinaus begünstigt das feuchtwarme Klima während des tropischen Sommermonsuns die entgiftende Wirkung des Ayurveda.

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