Angelika Hermann-Meier PR

SwaSwara möchte ein Ort sein, an dem Erholungssuchende ihre Mitte finden können. Vor allem durch Yoga, Meditation, Ayurveda, künstlerische Betätigung oder Spaziergänge durch Dschungel und am Strand. Swa ist Sanskrit und bedeutet „Selbst“, Swara meint „Klang“. Das ökologisch geführte Resort liegt am Om-Beach in der Nähe des Hindu-Pilgerortes Gokarna im südindischen Bundesstaat Karnataka, südlich von Goa. Gäste wohnen in 24 Privatvillen im lokaltypischen konkanischen Stil. Im Herzen des Resorts befinden sich das Ayurveda-Zentrum, ein großer Pool und der blaue Meditationsdom. SwaSwara gehört zur renommierten indischen Hotelgruppe cgh earth experience hotels, die 12 landestypische, naturnahe Hotels der Luxusklasse in Südindien vereint. www.swaswara.com und www.cghearth.com

Auf Om-Wegen in Südindien: Yoga für Anfänger & Asse
Ob für Anfänger oder langjährig Praktizierende, ob gemeinsam oder privat – im SwaSwara gibt es mannigfaltige Auswahl: Morgens trifft man sich zum Beispiel zu sanften Asanas in der lichtdurchfluteten Yoga Shala und abends zur Gesangs- oder Kerzenmeditation im blauen „Meditation Dome“. Ein besonders kraftvoller Platz ist unter dem 500 Jahre alten Banyan Baum, unter dessen Dach Gäste beim Yoga Nidra in einen Zustand tiefer, bewusster Entspannung geführt werden. Noch vor Sonnenaufgang finden sich Frühaufsteher zum Meditieren auf dem „Meditation Hill“ ein, mit Blick auf den erwachenden Om-Strand. Wer lieber ganz für sich ist, nutzt in seiner Villa einen eigenen Yoga-Bereich.

Dem Klang der inneren Stimme lauschen
Der Name SwaSwara klingt verheißungsvoll. Das Wort ist Sanskrit und heißt übersetzt „innere Stimme“. Dem Klang ihrer inneren Stimme lauschen Gäste im SwaSwara weit entfernt vom eigenen Alltag. Sie haben an diesem stillen Ort die Möglichkeit zur Besinnung und Reflektion, vor allem durch altindische Lehren wie Yoga, Meditation und Ayurveda.

Neu seit Oktober 2012: Shanti – Programm für erfahrene Yogis
Im Rahmen des ganzheitlich angelegten 10-tägigen Yoga-Programms Shanti zeigt SwaSwara Yoga-Liebhabern neue Wege, sich selbst und den Dingen des täglichen Lebens mit mehr Aufmerksamkeit und Gelassenheit zu begegnen. Individuelle Betreuung durch einen Yoga-Lehrer inklusive Einzelsitzungen gehört genauso zum Programm wie tägliche Yoga- und Meditations-Sessions in der Gruppe, ein Tag des Schweigens, ein Yoga-Detox-Tag, Workshops mit Musik und Kunst sowie ayurvedische Massagen nach Arztkonsultation. Darüber hinaus ist Karma Yoga, also selbstloser Dienst für das Gemeinwohl, vorgesehen – zum Beispiel in der Schule des Hindu-Pilgerortes Gokarna. Ein vegetarischer Ernährungsplan nach naturheilkundlichen Prinzipien rundet das Programm ab.

Die Yoga-Lehrer: Dr. Vinod Nair, Dr. Savita Harish & Krishna
Die drei Yoga-Lehrer im SwaSwara sind Inder und verfügen über mehrjährige Erfahrung in verschiedenen Bereichen. Vinod und Savita sind sowohl Yoga-Therapeuten als auch Ärzte der Naturheilkunde.

NEU seit Oktober 2012: Prana – Lebensenergie durch Ayurveda, das „Wissen vom Leben“
Im Fokus des neuen, mindestens zweiwöchigen Programms Prana steht die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda. Unabhängig davon, ob bestimmte Beschwerden wie Stress, Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauf-Probleme behandelt werden sollen oder einfach eine wohltuende Verjüngungs-Kur gewünscht ist – erst nach umfassender Eingangsuntersuchung bestimmt ein Ayurveda-Arzt den Behandlungsplan und verschreibt Medizin und Öle. Im Programm enthalten sind tägliche Arztkonsultation und Behandlungen, Lebensstil- und Ernährungsberatung sowie leichtes Yoga und Meditation. Der heilende Ansatz beinhaltet zudem einen ayurvedischen Ernährungsplan.

NEU seit Oktober 2012: Swastha – Reinigung von Körper, Geist & Seele
Basierend auf Naturheilkunde und Ayurveda unterstützt das mindestens zweiwöchige Programm Swastha die natürlichen Entgiftungsmechanismen des Körpers, um ihn zu entlasten und zu kräftigen. Auf Basis eines Aufnahmegespräches entwickeln Ärzte aus Ayurveda und Naturheilkunde den persönlichen Behandlungsablauf und eine Diät mit ausleitenden, sanften Speisen. Verdauungsfördernde Yoga-Übungen, yogische Reinigungstechniken, ayurvedische Massagen und Kräutermedizin sowie ein Tag Saftfasten unterstützen den Entgiftungsprozess. All dies findet stets unter Anleitung statt. Ein Tag des Schweigens nach der Hälfte des Aufenthalts hilft beim In-sich-hinein-hören und dabei, Gelerntes zu verinnerlichen.

cgh earth experience hotels – Ökotourismus in Südindien
Alle Hotels und Resorts der indischen cgh earth Hotelgruppe werden nach ökologischen Maßstäben geführt und sind allesamt Beispiele für landestypische, naturnahe Häuser der Luxusklasse. Im SwaSwara werden Küchenabfälle zu Biogas, das zum Kochen genutzt wird. Trinkwasser wird ausschließlich aus Regenwasser gewonnen und Abwässer vor Ort recycelt. Für seine Verdienste bei der Förderung einer nachhaltigen Tourismusform wurde Jose Dominic, cgh earth Gründer und Geschäftsführer, von der „Association of Tourism Trade Organizations India“ (ATTOI) als „Tourism Achiever of the Year 2010” ausgezeichnet. Im Sinne der Philosophie steht „cgh“ für „clean, green and healthy“.  

Gokarna und Umgebung – Geheimtipp mit Hippie-Flair
Bei Ausflügen erleben Gäste einen noch wenig erschlossenen Teil Südindiens. Im 7 Kilometer entfernten Hindu-Wallfahrtsort Gokarna (übersetzt „Kuhohr") gibt es jahrtausendealte Kultur und farbenprächtige Feste zu entdecken: Reich verzierte Tempel, heilige Kühe und bunt gekleidete Brahmanen bestimmen das Straßenbild. Bei den Gewürzhändlern auf dem lokalen Markt zeigen sich alle Farben Indiens. Jedes Jahr im Februar findet hier das Shivaratri Festival statt, wo unzählige Pilger kommen, um an diesem für sie heiligen Ort Shiva zu ehren. In winzigen urtümlichen Dörfern ist man dabei, wenn Zuckerrohrsaft mit der Kraft zweier Ochsen gepresst und danach zu süßem „Jaggery“, einer Art Honig, verarbeitet wird.

Gesundheitsbewusste Küche genießen & lernen
Eine besonders gesundheitsbewusste vegetarische Küche soll Körper und Geist nähren. Mit Bio-Gemüse aus teils eigenem Anbau, frischem Fisch von lokalen Fischern und einer schonenden sowie innovativen Zubereitung. Donnerstag ist Markttag im nahegelegenen Gokarna. Chefkoch Joy nimmt interessierte Gäste mit dorthin, kauft und erklärt Gemüse und Gewürze. Jederzeit sind Gäste in der großen Galerieküche willkommen, um gemeinsam mit den Köchen indische oder ayurvedische Gerichte zu kochen. Regelmäßig finden Workshops mit Ernährungsexperten zu verschieden Themen statt.

Laghoo Shankhaprakshalana: Detox to go
Mit Hilfe bestimmter Yoga-Übungen wird der Körper gereinigt, um dessen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die drei Übungseinheiten dauern ungefähr eine Stunde. Vor jeder Einheit trinkt man ein Glas lauwarmes Salzwasser. Durch die mehrfache Ausführung bestimmter Yoga-Übungen werden die Entgiftungsorgane und das gesamte Verdauungssystem aktiviert. Die abführende Wirkung setzt nur wenig später ein und man fühlt sich befreit und leicht. Einmal gelernt, können Gäste diese „Kurzreinigung“ auch zu Hause durchführen.

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